Personal Coaching

Lichaamsbeweging is een vast onderdeel van jouw nieuwe gezonde leefstijl. De personal coach geeft je persoonlijke adviezen op het gebied van beweging.

Lees Meer

Ontvang wekelijks voedingsadvies, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Wij zullen een persoonlijk en gevarieerd schema met je samenstellen en rekening houden met jouw energiebehoefte.

Bekijk NewFigure

Wij zorgen ervoor dat er continue nieuwe heerlijke recepten worden gepost. Deze recepten sluiten aan bij de verschillende trajecten die je bij NF | Sport & Voeding kan doorlopen.

Meer Recepten

WAT WIJ AANBIEDEN

Body sculpting programs

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

Muscle gain program

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

Boxing sport classes

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

Cardio training program

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

Healthy eating plan

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

Weight reduction program

Vestibulum lobortis odio sit amet tempus laoreet. Donec accumsan eros quis condimentum rhoncus. Curabitur sodales cursus mi sed varius. Aenean vitae diam porta, laoreet ante gravida, efficitur justo.

HOE GAAN WIJ BIJ NATASCHA FROGER | SPORT & VOEDING TE WERK?

Tijdens het eerste assessment verzamelen we informatie met behulp van diverse gezondheidstesten, vragenlijsten, lichaamskenmerken en belastingstesten en komen tot het biochemische constitutietype en welke trainingsvormen, voedingsprincipes en andere methoden je dan het beste kunt inzetten.

Naast alle informatie welke tijdens het assessment verzameld wordt is een goed en concreet geformuleerde doelstelling minstens zo belangrijk. Dit zorgt ervoor dat iets dat we graag willen ook daadwerkelijk de aandacht (focus) krijgt en ons laat overgaan tot actie. Je zou kunnen zeggen dat een juist geformuleerde doelstelling de eerste stap is naar beweging.

Gezondheidsanalyse

De belastbaarheid van een persoon wordt mede bepaald door de algehele gezondheid. NF | Sport & Voeding gebruikt hier voor een medische vragenlijst en gezondheidsanalyse.

BEPALEN LICHAAMSAMENSTELLING

Veel mensen hebben als doelstelling dat ze hun figuur willen verbeteren en willen afvallen. Ze gebruiken dan vaak de weegschaal als meetmethode. NF | Sport & Voeding meet niet alleen het gewicht maar kijkt ook hoe dit gewicht is opgebouwd: Hoeveel procent is vetweefsel, spierweefsel en vocht. Dit allemaal met de Total Body Composition Scale van Tanita.

CONDITIETEST

Afhankelijk van de doelstelling en belastbaarheid wordt er een conditietest afgenomen zodat er efficiënter en effectiever getraind kan worden.

BEWEEGANALYSE

Tijdens de bewegingsanalyse kijken we naar een eventuele verstoorde houding. Het trainen in de juiste houding en trainingstechniek is bepalend voor het trainingsresultaat en voorkomt blessures.

VOEDING

Voeding is bepalend voor het energie niveau, belastbaarheid, herstellend vermogen en dus het resultaat. Bij NF | Sport & Voeding krijgt u daarom ook altijd een voeding analyse en een voeding advies.