fbpx

Personal coaching

NewFigure

Persoonlijk Voedingsadvies

Je persoonlijke coach bij NF | Sport & Voeding geeft je een wekelijks voedingsadvies, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van jouw werk én het aantal uren dat je sport. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!
Het voedingsadvies van je coach is gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. NewFigure is geen dieet, het bevat geen maaltijdvervangende producten, maar het leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt.
Het NF voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 0,5 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en een andeer belangrijk punt waar NF | Sport & Voeding voor staat: gezond bewegen.

Sport

Lichaamsbeweging is een vast onderdeel van jouw nieuwe gezonde leefstijl. De personal coach geeft je persoonlijke adviezen op het gebied van beweging.

Voeding

Ontvang wekelijks voedingsadvies, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. NewFigure is gezond, gevarieerd en houdt rekening met jouw energiebehoefte.

Gezond afvallen

Het NF programma is speciaal ontwikkeld om gezond af te vallen. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om jouw gezonde leefstijl te realiseren. Jouw coach helpt jou op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.

NF | Sport & Voeding is meer dan alleen afvallen;

  • Positief in het leven staan
  • Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
  • De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven
Meld je nu aan voor een intakegesprek, zodat ook jij binnenkort kan beginnen met je nieuwe gezondere levensstijl.

Waarom kiezen voor Personal Training?

Wil je afvallen of juist aankomen? Wil je gemotiveerd en gestimuleerd worden en je dagelijkse leefstijl veranderen? Trainen wanneer je zelf wilt? Maar heb je net dat extra steuntje in de rug nodig om je doelen te behalen?
Bij NF | Sport & Voeding staat Personal Training o.a. voor een persoonlijk programma op maat om duurzame resultaten te bereiken! Bij een goed trainingsprogramma wordt er daarom rekening gehouden met de volgende persoonlijke factoren:
  • Het gewenste doel
  • De belastbaarheid
  • Het herstellend vermogen
  • Lichaamstypen
  • Persoonlijkheid

Hoe gaan wij bij
Natascha Froger | Sport & Voeding
te werk?

Tijdens het eerste assessment verzamelen we informatie met behulp van diverse gezondheidstesten, vragenlijsten, lichaamskenmerken en belastingstesten en komen tot het biochemische constitutietype en welke trainingsvormen, voedingsprincipes en andere methoden je dan het beste kunt inzetten.
Naast alle informatie welke tijdens het assessment verzameld wordt is een goed en concreet geformuleerde doelstelling minstens zo belangrijk. Dit zorgt ervoor dat iets dat we graag willen ook daadwerkelijk de aandacht (focus) krijgt en ons laat overgaan tot actie. Je zou kunnen zeggen dat een juist geformuleerde doelstelling de eerste stap is naar beweging.

Gezondheidsanalyse

De belastbaarheid van een persoon wordt mede bepaald door de algehele gezondheid. NF | Sport & Voeding gebruikt hier voor een medische vragenlijst en gezondheidsanalyse.

Bepalen lichaamsamenstelling

Veel mensen hebben als doelstelling dat ze hun figuur willen verbeteren en willen afvallen. Ze gebruiken dan vaak de weegschaal als meetmethode. NF | Sport & Voeding meet niet alleen het gewicht maar kijkt ook hoe dit gewicht is opgebouwd: Hoeveel procent is vetweefsel, spierweefsel en vocht. Dit allemaal met de Total Body Composition Scale van Tanita.

Conditietest

Afhankelijk van de doelstelling en belastbaarheid wordt er een conditietest afgenomen zodat er efficiënter en effectiever getraind kan worden.

Beweeganalyse

Tijdens de bewegingsanalyse kijken we naar een eventuele verstoorde houding. Het trainen in de juiste houding en trainingstechniek is bepalend voor het trainingsresultaat en voorkomt blessures.

Voeding

Voeding is bepalend voor het energie niveau, belastbaarheid, herstellend vermogen en dus het resultaat. Bij NF | Sport & Voeding krijgt u daarom ook altijd een voeding analyse en een voeding advies.

Persoonlijk plan

Wat jij wil, daar kiezen wij samen voor. Er wordt een “op maat” gemaakt programma samengesteld en regelmatig met u doorlopen. Het hele programma is gericht op het behalen van resultaat. Er wordt tevens aandacht besteed aan korte en lange termijn doelstellingen, voeding, training, rust, mentale motivatie en coaching, Het is dus meer dan alleen training.

Ook geïnteresseerd?

Copyright © 2018 - 2020

Winkelwagen
Nog geen artikelen toegevoegd
Subtotaal
0,00
Totaal
0,00
Verder Winkelen
0